Distintas formas de trabajar conmigo.

PRESENCIA 1:1 es un espacio de acompañamiento personalizado para momentos en los que sentís estrés, dispersión, sobrecarga, desconexión o necesidad de recuperar claridad y dirección.

Integra herramientas de Mindfulness, Entrenamiento Atencional, Coaching y Autoconocimiento, en función de lo que hoy estés atravesando.

El recorrido se construye a partir de cuatro movimientos:

DARME CUENTA · COMPRENDER · REGULAR · ELEGIR

Porque muchas veces no podemos cambiar inmediatamente lo que está pasando, pero sí podemos transformar la manera en la que nos relacionamos con nuestra experiencia.

Puede ayudarte a trabajar sobre:

• estrés y sobrecarga;
• dispersión y dificultad para enfocarte;
• momentos de cambio;
• toma de decisiones;
• hábitos y automatismos;
• regulación emocional;
• necesidad de recuperar dirección y bienestar.

Modalidad: online
Formato: proceso individual

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Hay momentos en los que no necesitás iniciar un proceso completo, pero sí detenerte y observar algo que hoy te está generando ruido, malestar o confusión.

Las sesiones individuales son encuentros puntuales para trabajar una situación específica, ampliar la mirada y encontrar nuevas posibilidades de respuesta.

Durante el encuentro podemos integrar herramientas de Coaching, Mindfulness y Entrenamiento Atencional, según lo que necesites.

No se trata solamente de hablar sobre lo que te pasa.

Se trata de poder mirarlo de otra manera.

Modalidad: online
Formato: sesión individual

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Un espacio de trabajo personalizado para profesores de yoga, coaches, facilitadores y profesionales del bienestar que quieran integrar Mindfulness y Entrenamiento Atencional a su práctica profesional.

Podemos trabajar sobre:

• diseño de clases, talleres o programas;
• estructura y contenidos;
• creación de prácticas;
• habilidades de facilitación;
• integración de Mindfulness a tu propuesta;
• desarrollo de una metodología propia;
• revisión de materiales;
• diseño de experiencias;
• organización y posicionamiento de tu propuesta profesional.

No es una formación estructurada.

Es un espacio para trabajar directamente sobre tu práctica, tus ideas y tu proyecto.

Modalidad: online
Formato: sesión individual o proceso de mentoring

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Vivimos en contextos atravesados por estímulos constantes, multitarea, interrupciones, urgencias y altos niveles de demanda.

Todo esto impacta directamente en nuestra capacidad de enfocarnos, decidir, comunicarnos y regular el estrés.

El Entrenamiento Atencional y Mindfulness ofrecen herramientas concretas para desarrollar una forma de trabajar con mayor foco, presencia y consciencia.

Diseño propuestas personalizadas para equipos y organizaciones.

Formatos

Workshops · Charlas · Programas · Entrenamientos

Algunas temáticas

• Atención y foco.
• Estrés y autorregulación.
• Multitasking y saturación atencional.
• Pausas conscientes.
• Comunicación y presencia.
• Liderazgo consciente.
• Bienestar en contextos de alta demanda.
• Mindfulness aplicado al trabajo cotidiano.

Cada propuesta se diseña de acuerdo con las necesidades del equipo y de la organización.

Modalidad: online o presencial
Formato: personalizado

Organizaciones con las que trabajé

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